Tout massage ou entretien de ne se substitue pas à l'avis d'un médecin et à des actes d'ostéopathie ou de kinésithérapie.
Les contre-indications aux massages : il est déconseillé d'être massé(e) quand nous souffrons de toutes maladies de la plus bénigne (rhume, fièvre..) à la plus grave (maladie auto-immune, dégénérative, inflammatoire), mais également aussi pendant le cycle menstruel et lorsque vous êtes enceinte mesdames. Si vous êtes massé(e)s après un repas, essayez d'avoir mangé léger.
Si vous désirez être massé(e) tout de même et que vous êtes souffrant d'une maladie chronique, demander à votre médecin.
En fonction de votre constitution et/ou déséquilibre, et de la saison j'adapte le protocole du massage et le type d'huile avec laquelle vous êtes massé : huile de sésame, de coco ou de moutarde. Pour l'instant l'huile provient d'arômazone, elle est bio et adaptée au massage. Je souhaite par la suite me tourner vers des producteurs locaux de mon entourage.
Pour ce faire, nous procédons à un petit entretien avant le massage grâce à une grille de lecture "ayurvédique".
Vous avez accès à une douche avant et/ou après le massage.
Encore pour vous les dames, l'épilation n'est pas obligatoire, venez comme vous êtes, messieurs également.
Les recommandations pour un massage bénéfique :
-Il est préférable de ne pas prendre de douche après le massage, si c'est le cas, alors n'utilisez pas de savon.
-Attendre au moins deux heures avant de boire de l'alcool et de fumer.
-Ne pas avoir de relation sexuelle avant le lendemain.
-rester à l'écoute de ses sensations, ses envies et ses besoins.
Comment se déroule le massage?
Pour tous les massages :
Un sous vêtement le plus échancré possible qui ne craint pas l'huile vous est demandé. (pour une raison écologique je ne souhaite pas utiliser les strings jetables)
Pour les femmes, si cela vous gêne d'être sans soutien gorge, je dépose une serviette sur votre poitrine quand vous êtes sur le dos. Dans tous les cas, votre intimité est respectée, et je passe autour des seins. D'ailleurs avec nos soutiens-Gorges mesdames il est important de masser cette zone.
Vous êtes massé(e) à une température de la salle à 28°C
Le massage ayurvédique est prodigué dans le silence. En effet, nous devons avoir le moins de sollicitation extérieure possible. Cependant, si une musique douce de la nature vous aide à vous intérioriser et à accueillir le massage, cela est possible.
N'hésitez pas à demander des coussins sous vos jambes ou sous votre tête.
N'hésitez pas non plus à demander de vous couvrir.
Vous devez être installé(e) confortablement sans tension, ni douleur. Il est primordial également, que vous ayez chaud. en effet, les pores de votre peau doivent être bien ouvert pour que l'huile pénètre bien dans les tissus.
Pour commencer vous êtes installé(e)s sur le ventre, une solution hydroalcoolique est appliquée sur vos pieds.
Le massage "pieds, mains, têtes" (20 à 30mn) :
Vous êtes allongé(e)s sur le dos. Il est conseillé d'enlever votre T-shirt, car je vais passer jusque sous vos omoplates. le massage commence par les pieds et finit par la tête. je vais englober le mollet et les articulations de la cheville, pareillement pour les mains. Je vais effectuer des pressions à des endroits précis, que l'on nomme "marma" en ayurvéda et qui correspond de près aux points d'acupunctures et que nous connaissons mieux.
Le massage Abyanga complet (90mn) et simple (60mn) :
La différence entre le complet et le simple se situe dans l'amplitude des gestes, les mains et les pieds sont moins détaillées.
C'est un massage de tout le corps, je vais jusqu'à vous masser les oreilles.
Il existe une progression dans les techniques, vous êtes également un peu actif lors des étirements.c'est un massage qui entre en profondeur progressivement.
ce massage est englobant, rassurant et sécurisant. Il va calmer notre dosha Vata qui en fait souvent trop. Il peut aider à mieux dormir, se sentir plus serein(e), posé et ancré(e)
Vous sortez de ce massage en ayant une vision plus claire, comme si vous aviez été nettoyé de l'intérieur, jusqu'à votre psyché.
Le massage Kéralais (40mn) :
vous êtes d'abord assis et je commence par la tête. vous êtes ensuite allongé(e) sur le dos. et puis je vais vous demander de vous mettre sur le côté, le ventre, de l'autre côté et pour finir sur le dos.
Vous êtes imbibé(e) d'huile. c'est un massage d'élimination. Il est très englobant et sécurisant.
Il est indiqué dans les moments d'agitation, de baisse d'énergie, en convalescence.
Les massages 4 mains :
Il est possible de recevoir un massage 4 mains pour les massage ci-dessus. Cela signifie que pendant toute la durée du massage, excepté pour la tête, 4 mains vont vous masser à la même vitesse avec une pression qui est relativement la même, le massage dure de fait moins longtemps mais la sensation "d'unité" et de bien-être est plus forte.
Par contre, ce massage demande plus d'organisation et doit être prévu au moins 15 jours à 3 semaines à l'avance.
Les prix reste les mêmes.
Les massages au bol kansu (pieds, 45mn, visage, 30mn)
Le bol kansu est fait d'un alliage de 5 métaux qui correspondent au 5 éléments. Il a la propriété d'absorber la chaleur en trop de notre corps mais aussi de réguler les flux et d'harmoniser les énergies
le massage au bol va également prendre en compte les points marmas. Il va permettre de vous détendre et s'il en est de calmer la colère, d'agir sur votre système nerveux. Il favorise aussi l'ancrage et le sommeil.
Pour terminer :
Il est intéressant de compléter cette séance bien-être par un sauna. En effet les pores de votre peau vont continuer de s'ouvrir et l'huile de pénétrer dans tous vos tissus et la chaleur favorise l'élimination des toxines. il est important par contre de garder votre tête au frais. pour ce faire un linge humide et froid sera à mettre sur votre tête.
Une tisane ou un verre d'eau vous sera proposée pour clore et échanger avec moi si vous le souhaitez.
AUTRE :
Pour certains troubles (stress très grands, choc émotionnel...etc), l'ayurvéda utilise un protocole particulier qui recommande des massages très réguliers.
Si vous vous posez des questions selon votre vécu et que vous seriez intéressé(e) ^par un "suivi massage", n'hésitez pas à me contacter pour en parler. nous essaierons de mettre en place la pratique la plus adéquate pour vous (déséquilibres des doschas à traiter, prix, fréquence, résultats attendus...etc).
Je fais également des cartes fidélités. Au bout de 5 massages, nous définirons ensemble l'avantage que vous aurez (un sauna, une réduction..etc).
Vous pouvez également offrir des massages :
Comments